Ellas hälsoprogram – friskvård under och efter graviditet

Bli guidad i trygg träning, mentala övningar och näringsrik kost anpassade för graviditeten och tiden efter födseln, oavsett om du fött vaginalt eller via kejsarsnitt. Hälsoprogrammet är framtaget av Ellas vårdteam av legitimerade fysioterapeuter, psykologer och dietister inriktade på kvinnohälsa.

Bli medlem och få träning, mentala övningar och kost anpassat för graviditeten och det första året efter din förlossning, oavsett om du fött vaginalt eller via kejsarsnitt. Ella vägleder dig vecka för vecka.

Hälsoprogrammet är framtaget av Ellas vårdteam med legitimerade fysioterapeuter, psykologer och dietister inriktade på kvinnohälsa.

Trygga och stärkande träningspass

Få träningspass varje vecka skapade av Ellas fysioterapeuter, från plusset på stickan till tiden efter förlossningen.

Utvecklande mentala övningar

Navigera graviditetens och det nyblivna föräldraskapets utmaningar genom mentala övningar av Ellas psykologer.

Näringsrika recept och matinspiration

Få tillgång till en välfylld receptbank med recept från Ellas dietist anpassade för graviditet och om du ammar.