Var snäll mot dig själv tiden efter förlossningen
De första veckorna efter en förlossning kan kännas överväldigande med allt som...
Läs mer
Den nio månader långa graviditeten delas som du kanske vet in i tre trimestrar som vardera är tre månader lång. Men känner du till den fjärde trimestern?
Begreppet är ganska nytt och står för de tre första månaderna efter förlossningen. Den fjärde trimestern kan ses som en förlängning av graviditeten, en omställningsperiod för mamman och barnet där de ska lära känna varandra utanför magen.
Människobebisar föds relativt outvecklade jämfört med andra djur och det centrala nervsystemet mognar till stor del utanför magen. De första tre månaderna utvecklas bebisen mycket, till exempel blir andningen mer stabil, synen utvecklas, hen klarar att hålla huvudet uppe och lär sig le.
Omställningen för bebisen att komma från magen ut i världen underlättas om föräldern eller föräldrarna känner till att barnet håller på att upptäcka sin omvärld och lär sig vad hen själv måste göra för att få sina behov uppfyllda. Som förälder kan du hjälpa barnet att anpassa sig till livet utanför livmodern genom att exempelvis spendera mycket tid “hud mot hud”.
Att bebisen nu är ute innebär inte att mammans kropp och psyke automatiskt och snabbt återgår till hur det var innan graviditeten. Bara några exempel på vad du som nybliven mamma kan uppleva är blödningar, biverkningar från eventuell förlossningsskada, urinläckage, bristningar, trötthet, ömma bröst, nedstämdhet och rikliga svettningar.
Den spontana återhämtningen under de första månaderna och framåt kommer att göra att du successivt känner igen dig allt mer, så håll ut. Att under tiden försöka känna acceptans över din kropp och respekt för vad den gått igenom kan göra att det känns lite lättare. Vi kan ha inställningen att de där första månaderna under fjärde trimestern är undantagna för allt – det är mer än okej att magen pyser ut, att känna sig utmattad, att beställa hämtmat, att inte känna sig drivande eller särskilt initiativrik. Det är mer än okej att bara vara.
Med det sagt så finns det såklart tillstånd som inte bara “löser sig av sig själva”. Har du frågor eller känner att du behöver prata med någon så tveka inte att höra av dig till oss på Ella, vi finns här för dig och din fysiska och psykiska hälsa.
Källor
Moore ER, Anderson GC, Bergman N, Dowswell T. Early skin-to-skin contact for mothers and their healthy newborn infants. Cochrane Database Syst Rev. 2012 May 16;5(5):CD003519. doi: 10.1002/14651858.CD003519.pub3. Update in: Cochrane Database Syst Rev. 2016 Nov 25;11:CD003519. PMID: 22592691; PMCID: PMC3979156.
Nugent JK, Keefer CH, Minear S, et al. 2007. Understanding newborn behaviour and early relationships: the newborn behavioural observations (NBO) system handbook. Baltimore: PH Brookes Publishing Co.
Ockwell-Smith S. The Fourth Trimester - Why Newborns Hate Being Put Down. Huffpost [Internet]. [citerad2024-01-18]; Hämtad från: https://www.huffingtonpost.co.uk/sarah-ockwellsmith/fourth-trimester-newborns_b_9607642.html
Sullivan R, Perry R, Sloan A, Kleinhaus K, Burtchen N. Infant bonding and attachment to the caregiver: insights from basic and clinical science. Clin Perinatol. 2011 Dec;38(4):643-55. doi: 10.1016/j.clp.2011.08.011. Epub 2011 Oct 19. PMID: 22107895; PMCID: PMC3223373.
