När kan man ha sex igen efter graviditeten? Vad är viktigt att tänka på? Och hur tidigt är det normalt att ha samlag igen efter en förlossning? Ella guidar dig!
Det är vanligt att uppleva olika besvär kopplat till sex efter en förlossning och det kan finnas flera olika förklaringar till varför. Sexualitet är ett mycket stort begrepp som kan beskrivas som bio-psyko-socialt. Det är alltså mycket som vävs in i begreppet sexualitet.
Under en vaginal förlossning kommer bäckenbottenmuskulaturen att tänjas över 300 %. Det är för att födseln av barnet ska kunna ske via förlossningskanalen. En kejsarfödsel kommer också att bidra till att bäckenbottenmuskulaturen påverkas, men det är snarare graviditeten som står för påverkan genom den ökade tyngden på vävnaderna. Att känna sig öm, svullen och skör i underlivet efter en förlossning är därmed inte så konstigt.
När det kommer till att ha sex efter förlossning finns det inga specifika riktlinjer. När du är redo är helt upp till dig, men en bra grundregel är att avstå om det gör ont. Kondom rekommenderas att användas vid omslutande samlag så länge du har avslag för att minska risken för infektion. Detta gäller oavsett om du genomgått en vaginal förlossning eller kejsarsnitt.
Det är viktigt att du själv avgör och känner efter om det känns bra att börja ha sex, och eftersom sexualitet är komplext finns det flera anledningar som kan vara bidragande till att det möjligtvis inte känns som förut. Studier visar att den genomsnittliga tiden för att ha samlag efter en förlossning är mellan sex veckor och sex månader postpartum.
För att minska på krav och prestation kan det vara bra att tänka över vad sex betyder för en själv och som övning kan man diskutera just begreppet “sex” med sin partner. Om det som innan förlossningen kändes lustfyllt inte längre gör det, kanske det finns andra sätt och moment som kan vara härliga och lustfyllda.
Källor
Ashton-Miller JA, Delancey JO. (2009). On the biomechanics of vaginal birth and common sequelae. Annu Rev Biomed Eng. 11:163-76.
Grussu P, Vicini B, Quatraro RM. Sexuality in the perinatal period: A systematic review of reviews and recommendations for practice. (2021). Sex Reprod Healthc. 30:100668. doi: 10.1016/j.srhc.2021.100668.